Türkiye’nin En Çok Dinlenen Podcastleri Arasındayız

Mindfulness isimli yayınımız ile Spotify tarafından Türkiye’de Sağlık ve Yaşam konusunda en çok dinlenen 10 yayın arasında listelendik. Mindfulness konulu podcastler arasında ilk sıradayız. Farkındalık içerikli yayınımızın başarısını sizlerle paylaşmak istedik. Sıkça karşımıza çıkan bilinçli farkındalık, podcast alanında da en çok içerik üretilen popüler konulardan biri olacak mı bunu zaman gösterecek.

Bilinçli Farkındalık Podcast
Bilinçli Farkındalık Podcast
Okumaya devam et “Türkiye’nin En Çok Dinlenen Podcastleri Arasındayız”

Mindfulness ve Sınav Kaygısı | Mindfulness Sınav Kaygısı için Kullanılabilir mi?

Mindfulness ve Sınav Kaygısı

Mindfulness stres yönetimi alanında sıkça kullanılan bir tekniktir. Ayrıca mindfulness sınav kaygısı yaşayan kişilerin, farkındalık becerileri yardımıyla hayatını kolaylaştırabilir. Bilinçli farkındalık çalışmaları kişilerin duygu, düşünce ve duyum alanında farkındalıklarını geliştirmeleri niyetiyle yürütülmektedir.

Okumaya devam et “Mindfulness ve Sınav Kaygısı | Mindfulness Sınav Kaygısı için Kullanılabilir mi?”

Mindfulness Meditasyon | Farkındalık Meditasyonu

Mindfulness Meditasyon

Mindfulness meditasyon nedir merak ediyorsanız bu yazı sizin için. Mindfulness meditasyon çok popüler ve merak uyandıran bir konu. Bu yazımızda mindful meditasyon hakkında aradığınız her şeyi bulabilirsiniz. Bu önerileri sizin için uygun olan herhangi bir zamanda ve rahat edebileceğiniz herhangi bir yerde uygulayabilirsiniz. Uyanık kalmayı ve odaklanmayı ihmal etmeden elbette. Gelin farkındalık meditasyonu konusunu birlikte ele alalım.

Okumaya devam et “Mindfulness Meditasyon | Farkındalık Meditasyonu”

İş Hayatında Mindfulness

Düzenli mindful meditasyon ve mindfulness uygulamaları, iş hayatında verimi artırmak için kullanılabilir mi?. Konu üzerine yapılan çalışmalar bilinçli farkındalığın kişilerin öz-düzenleme kapasitesini yordadığı onaylanıyor. Bilinçli farkındalık, kişilerin iş doyumu ile pozitif bir ilişki gösteriyor. İş hayatında bilinçli farkındalık uygulamalarının faydaları nelerdir, mindfulnesstan iş hayatında nasıl yararlanılabilinir sizler için yorumladık.

Okumaya devam et “İş Hayatında Mindfulness”

Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Mindfulness son günlerde oldukça sık duyduğumuz, popüler bir yöntem. Bu konuda piyasada birçok program ve eğitmen var. Ancak nitelikli bir programa katılmak, bu yöntemi deneyimlemek için neler yapmak gerekir, nelere dikkat etmeli ve nasıl bir yol izlemeli sizler için derledik. Türkçe kullanımıyla bilinçli farkındalık kavramının ne olduğunu, öğrenimlerini, nasıl bir süreç izlenmesi gerektiğini öğreneceksiniz.

İnsanların hayatlarını kolaylaştıran, birçok metropol insanının günlük yaşamdaki zorlukları aşmasına yardımcı olan bu tekniğin nasıl uygulandığına ve ruh sağlığı alanında nasıl bir kullanımı olduğuna ilişkin fikir sahibi olacaksınız. Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular sizlerle… Sizler de bu sorulara cevap arıyorsanız haydi anlatmaya başlayalım.

Okumaya devam et “Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular”