Ses Farkındalığı Egzersizi

Anı farkına varmak için duyularınıza kulak vermeniz gerekir. Ses farkındalığı da anı deneyimlemenin, stresten uzaklaşmanın, zihni sakinleştirmenin bir yolu. Aslında hayatımızda daima ses var ama onları farkına bile varmıyoruz. Çevrenizdeki, bedeninizdeki ve bulunduğunuz ortamın dışından gelen sesler size yepyeni bir farkındalık deneyimi vadediyor.

Ses Farkındalığı Egzersizi

Sizleri mindfulness ses farkındalığı egzersizine davet ediyoruz. Nerede olursanız olun, anı deneyimlemek ve stresten uzaklaşmak için bu egzersizi kullanabilirsiniz. Spotify’dan dinlemek için hemen tıklayınız:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir