“Mindfulness Eğitimi” Hakkında Her Şey

Türkçe adıyla bilinçli farkındalık eğitimleri, dikkat vermeyi öğrenme ve odaklanma pratiğine dayanıyor. Genellikle grup çalışması şeklinde planlanan oturumlar, özel durumlarda bireysel mindfulness eğitimi formunda da gerçekleştirilebiliyor. Kısaca; grup çalışmaları, bireysel ve kurumsal eğitimler ile pratikler öğrenilebiliyor.

Okumaya devam et ““Mindfulness Eğitimi” Hakkında Her Şey”

İş Hayatında Mindfulness

Düzenli mindful meditasyon ve mindfulness uygulamaları, iş hayatında verimi artırmak için kullanılabilir mi?. Konu üzerine yapılan çalışmalar bilinçli farkındalığın kişilerin öz-düzenleme kapasitesini yordadığı onaylanıyor. Bilinçli farkındalık, kişilerin iş doyumu ile pozitif bir ilişki gösteriyor. İş hayatında bilinçli farkındalık uygulamalarının faydaları nelerdir, mindfulnesstan iş hayatında nasıl yararlanılabilinir sizler için yorumladık.

Okumaya devam et “İş Hayatında Mindfulness”

Mindful Bir Hayat için Öneri Farkındalık Filmleri

Sizlere daha önce mindfulness film önerileri için tavsiyelerde bulunduk. Süre zarfından izlediğimiz, bizlere farkındalık kazandıran yeni filmleri, dizileri de sizlerle paylaşmak istedik. Farkındalık filmleri önerilerimiz sizlerle.

İşte hayata dair farkındalık sunan film/dizi önerileri:

Bazıları bilinçli farkındalık üzerine hazırlanan filmler, bazıları ile farkındalık odaklı olmasa da alt metinlerinde sizlere farkındalık kazandıracak eserler. Her birini keyifle izleyeceğinizi umuyoruz.

Okumaya devam et “Mindful Bir Hayat için Öneri Farkındalık Filmleri”

Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Mindfulness son günlerde oldukça sık duyduğumuz, popüler bir yöntem. Bu konuda piyasada birçok program ve eğitmen var. Ancak nitelikli bir programa katılmak, bu yöntemi deneyimlemek için neler yapmak gerekir, nelere dikkat etmeli ve nasıl bir yol izlemeli sizler için derledik. Türkçe kullanımıyla bilinçli farkındalık kavramının ne olduğunu, öğrenimlerini, nasıl bir süreç izlenmesi gerektiğini öğreneceksiniz.

İnsanların hayatlarını kolaylaştıran, birçok metropol insanının günlük yaşamdaki zorlukları aşmasına yardımcı olan bu tekniğin nasıl uygulandığına ve ruh sağlığı alanında nasıl bir kullanımı olduğuna ilişkin fikir sahibi olacaksınız. Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular sizlerle… Sizler de bu sorulara cevap arıyorsanız haydi anlatmaya başlayalım.

Okumaya devam et “Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular”