Mindful Bir Hayat için Öneri Farkındalık Filmleri

Sizlere daha önce mindfulness film önerileri için tavsiyelerde bulunduk. Süre zarfından izlediğimiz, bizlere farkındalık kazandıran yeni filmleri, dizileri de sizlerle paylaşmak istedik. Farkındalık filmleri önerilerimiz sizlerle.

İşte hayata dair farkındalık sunan film/dizi önerileri:

Bazıları bilinçli farkındalık üzerine hazırlanan filmler, bazıları ile farkındalık odaklı olmasa da alt metinlerinde sizlere farkındalık kazandıracak eserler. Her birini keyifle izleyeceğinizi umuyoruz.

Okumaya devam et “Mindful Bir Hayat için Öneri Farkındalık Filmleri”

Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Mindfulness son günlerde oldukça sık duyduğumuz, popüler bir yöntem. Bu konuda piyasada birçok program ve eğitmen var. Ancak nitelikli bir programa katılmak, bu yöntemi deneyimlemek için neler yapmak gerekir, nelere dikkat etmeli ve nasıl bir yol izlemeli sizler için derledik. Türkçe kullanımıyla bilinçli farkındalık kavramının ne olduğunu, öğrenimlerini, nasıl bir süreç izlenmesi gerektiğini öğreneceksiniz. İnsanların hayatlarını kolaylaştıran, birçok metropol insanının günlük yaşamdaki zorlukları aşmasına yardımcı olan bu tekniğin nasıl uygulandığına ve ruh sağlığı alanında nasıl bir kullanımı olduğuna ilişkin fikir sahibi olacaksınız. Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular sizlerle… Sizler de bu sorulara cevap arıyorsanız haydi anlatmaya başlayalım.

Okumaya devam et “Mindfulness Hakkında Sıkça Sorulan Sorular”

Mindful Bulaşık Yıkama: Bulaşık Yıkamak Bir Egzersize Dönüşebilir mi?

Thich Nhat Hanh, farkındalıkla yapılan her eylemin o an dünyanın en önemli işini yapıyormuş gibi yapılması gerektiğinden bahseder. Her şey bir mindfulness egzersizi olabilir. Örneğin mindful bulaşık yıkama… Bulaşık yıkama deneyimini yeniden keşfetmenizi sağlayacak egzersiz için hazır mısınız?

Okumaya devam et “Mindful Bulaşık Yıkama: Bulaşık Yıkamak Bir Egzersize Dönüşebilir mi?”

Online MBSR Nedir? Online MBSR Nasıl Yapılır?

Online MBSR Kursu

Online MBSR 8 haftalık mindfulness temelli stres azaltma programının online platforma taşınmış halidir. Dersler, mobil cihazlardan canlı izlenerek, katılımcılarla etkileşim halinde yapılır. Online MBSR programlarının dünyada kabul edilmiş standartları vardır ve eğitmenler MBSR programını dijital platformlarda da gerçekleştirebilmek için dersler almıştır. Yerli ve yabancı hocalardan, akredite kurumlar aracılığıyla alınan derslerle mindfulness eğitmenleri yetkinlik kazanmıştır.

Okumaya devam et “Online MBSR Nedir? Online MBSR Nasıl Yapılır?”

Zor Zamanlarda Kendinize Sorun: Neye İhtiyacım Var?

Korona virüsü salgını nedeniyle evrensel olarak zor günler geçiriyoruz. Evde kalmak, dışarı çıkamamak, hastalık kapma endişesi, yaşam tehdidi ve var olan kısıtlamalar, zaman zaman çaresiz ve yorgun hissetmenize neden olabilir. İlk günlerde alışveriş ve stok yapma gereksinimi de aslında bir çare arayışının göstergesidir.

Okumaya devam et “Zor Zamanlarda Kendinize Sorun: Neye İhtiyacım Var?”