Mindfulness ve Teknoloji

Hayatınızda teknoloji nerede? Tam merkezinde değil mi? Teknoloji çağındayız, her anımız televizyon, bilgisayar veya cep telefonu başında geçiyor. Peki, hayatımızın merkezinde olan teknolojiyle mindful olmak mümkün mü?

Evet, başımızı kaldırıp gökyüzüne bakmayı, anın içindeki deneyime odaklanmayı, gelen uyarıları farkındalıkla karşılamayı başarabiliriz. Teknoloji alışkanlığımızı kırabilir, kendimize mindful zamanlar yaratabiliriz. İpuçlarını podcastimizde bulabilirsiniz.

mindfulness podcast
Yorum Bırakabilirsiniz