Ünlü düşünürlerin ilham verici sözleri hayata bakışımıza yeni perspektifler kazandırıyor. Siz de ara ara hatırlayacağınız mindfulness sözleri ile yaşama dair farkındalık kazanabilirsiniz. Bu sözler bazen ünlü düşünürlerin, bazen yazarların veya şairlerin imzasını taşıyor.
Bilinçli farkındalık, hayata dair deneyimle elde edilebilecek bir deneyim. Farkındalığa bazen bir düşünür ilham verebiliyor, bazen yüzyıllar önce yaşayan bir bilge, bazen aynı yıllarda yaşama şansına eriştiğimiz ünlü bir yazar veya bestekar… Sık sık güncellenecek mindfulness sözleri alıntılarımızı sizlerle paylaşıyoruz, siz de yorumlara farkındalık sözleri bırakarak derlemeye katkı sunabilirsiniz.
Thich Nhat Hanh Sözleri ve Mindfulness Alıntıları
Mindfulness eğitimi ve programlarının oluşturulmasına katkı sağlayan ünlü budist rahip Hanh’ın farkındalık üzerine bizleri aydınlatan birçok sözü bulunuyor. İşte onlardan birkaçı:
- “Elbette meşgulüz ama sevemeyeceğimiz kadar mı meşgulüz?”
- “Huzur için yürüyüş yoktur, yürüyüşün kendisi huzur olmalıdır.”
- “Güçlü duygular fırtına gibidir ve fırtına geldiğinde açıkta durmak akıllıca bir hareket değildir. Yine de normal tepkimiz akıl seviyesinde kalmak ve duygularımızın bizi alt etmesine izin vermek olur. Bunun yerine, nefesimizi köklendirmeli, karnımızın yükselişine ve alçalışına odaklanmalı, dikkatimizi merkezimize toplamalıyız.”
- “Bana adresimi soranlara, şimdi ve burada diyorum.”
- “Yürürken, attığınız her adımla ulaştığınızı hissedin. Yürürken yapılan meditasyon budur işte. Yalnızca bu kadar.”
- “Yürürken evimize, yani kendimize ulaşırız.”
- “Öfkeyi tıpkı bir annenin bebeği tuttuğu gibi tutun.”
Mindfulness Sözler ve Alıntıları
Yazarlardan farkındalık sözleri ararken yolunuz bazen Oruç Aruoba ile bazen Murathan Mungan ile kesişir. İşte ünlü yazarlardan hayata dair mindfulness sözler ve alıntıları:
- “Yağmur herkese yağar ama çok az insan tutar yağmurun ellerini.” (Murathan Mungan)
- “Ayağını sıkan ayakkabılar giyersen ve boş bir arazide yürürsen, ayakkabılarını çıkarmadıkça arazinin özgürlüğünü hissedemezsin.” (Mevlana Celaleddin Rumi)
- “Kabul hayata katlanmakla değil, hayata sarılmakla ilgili.” (Russ Harris)
- ‘Sevgi nedir?’ diye sordun. Ben de şöyle dedim: ‘Sevgi, bir şeyin farkına varmak; sonra da bir karara varmaktır.’ İki ‘varma’nın çakışması… (Oruç Aruoba)
- “Yaraların, ışığın içeri girdiği yerdir.” (Mevlana Celaleddin Rumi)
Mindfulness kitap önerileri sayfamızda yer alan kitaplarla hayatınıza farkındalık katacak cümlelere rastlayabilirsiniz.
Mindfulness Şarkı Sözleri
Farkındalıkla ilgili sözlere zaman zaman şarkılarda da rastlayabiliriz. Örneğin Sezen Aksu, Bülent Ortaçgil gibi birçok isim, birçok şarkısında bizlere hayata dair farkındalık uyandıracak sözler fısıldıyor, işte birkaç örnek:
“Senin yargıların en doğru
Benimkiler tabi ki en, en doğru
Sana bir şey söyleyeyim mi?
Doğru yanlış yoktur
Başka yerlerden bakan insanlar var” (Bülent Ortaçgil)
“Daha çok kırılacak kalbin
Daha çok üzüleceksin
İnsan her şeye katlanır
Göreceksin
Gün geçtikçe taşlaşır sandığın yürek
Öyle bir yanar ki yeniden
Şaşıracaksın
Ah insanlık hali
Ah insanlık hali
Ah bazen nasıl kolaydır
Bazen her şeye mani” (Sezen Aksu)
“Ağlamak güzeldir
Süzülürken yaşlar gözünden, sakın utanma
Ağlamak güzeldir
Süzülürken yaşlar gözünden, sakın utanma
Ağlamak öfke, delice nefret
Doruklarda aşk doyumsuz sevinç
Kahreden keder kısaca hayat
Ve nefesindir ve nefesindir
Ağlamak şu gelip geçici dünyada
Her şeye rağmen var olmak demek
Ağlamak yaşayan binlerce duygu
İnsanca ve coşkulu güzel bir şeydir” (Sezen Aksu)
Yaşama dair şarkılar playlistimizi dinlemek için tıklayabilirsiniz.
