Jon Kabat-Zinn’in Mindfulness Egzersizi

Bugün sizlerle MBSR’ın yaratıcısı olan Jon Kabat-Zinn’in Google’da gerçekleştirdiği mindfulness egzersizini paylaşmak istiyoruz.

Eğitmenlere ilham verecek, katılımcılara profesyonel egzersiz deneyimi yaşatacak videoda önce 25 dakikalık bir anlatı, ardından pratik yer alıyor.

Mindfulness with Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat Zinn Kimdir yazımızdan detaylı bilgi alabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir